広島県広島市中区江波の放課後等デイサービス　運動療育こどもプラス江波教室

運動あそびを楽しんでいます♪

こんにちは🌞

こどもプラス江波教室の小方（おがた）です。

早速ですが、今週取り組んでいる「懸垂力をつける運動あそび」を一部ご紹介します。

先ずは、

ワニ歩き🐊

うつ伏せになって顔を上げ、両手両足を動かしながら進みます。

腕の力を必要とする結構ハードな運動ですが、

カラフルなトンネルやハードルとマットを使って、楽しい雰囲気で行いました🎵

次は、

鉄棒あそび🐵

おサルさんの様にぶら下がって、

５秒数えたり、ピーナツボールをキックしたり🥜

ぶら下がったまま、目印を頼りに壁を歩いて登ったり🎶

最後は、

座ったまま両手を上に伸ばして鉄棒を握り、

腕の力で体を持ち上げる～懸垂～

この他にも色々な「懸垂力をつける運動あそび」を行い、

楽しく懸垂力をＵＰしています⤴⤴