運動あそびを楽しんでいます♪

2021-11-18

こんにちは🌞

こどもプラス江波教室の小方(おがた)です。

早速ですが、今週取り組んでいる「懸垂力をつける運動あそび」を一部ご紹介します。

 

先ずは、

ワニ歩き🐊

うつ伏せになって顔を上げ、両手両足を動かしながら進みます。

腕の力を必要とする結構ハードな運動ですが、

カラフルなトンネルやハードルとマットを使って、楽しい雰囲気で行いました🎵

 

次は、

鉄棒あそび🐵

おサルさんの様にぶら下がって、

5秒数えたり、ピーナツボールをキックしたり🥜

ぶら下がったまま、目印を頼りに壁を歩いて登ったり🎶

 

最後は、

座ったまま両手を上に伸ばして鉄棒を握り、

腕の力で体を持ち上げる~懸垂~

この他にも色々な「懸垂力をつける運動あそび」を行い、

楽しく懸垂力をUPしています⤴⤴

 

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